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Psychologie Heute - Psychologie Heute
Psychologie Heute ist das führende deutschsprachige Magazin für Psychologie und die benachbarten Wissenschaften.
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- Psychologie Heute 10/2026: Konflikte leichter lösen — Wann hat das eigentlich angefangen? Die Kollegin, die nur noch schnippische E-Mails zurücksendet. Der Ehemann, der bei Streitigkeiten häufig einfach rausgeht. Die Schwägerin, die einen an der Familientafel mit kritischen Fragen zu den Kindern provozieren will. Wir erleben unsere Zeit als reich an Konflikten – der Ton ist rauer geworden. Und wir? Wollen uns nicht verkämpfen, gehen dem ein oder anderen Streit mal lieber aus dem Weg. Dabei ist es gut, Spannungen früh zu klären, bevor sie ernsthaft eskalieren. Wir zeigen sechs Wege, wie wir aktiver mit Konflikten umgehen können – und dabei Einsicht und Nähe gewinnen. ADHS und Autismus: Ein Leben zwischen zwei Extremen Abnehmen: Verändert es die Liebe? Arbeitsweg: Kreative Lösungen gegen Stress
- Psychologie Heute 5/2026: Die innere Mutter — Es gibt die tröstenden, stärkenden Stimmen in uns: "Jedem geht mal was daneben. Trink erstmal deinen Kakao." Und schon hellt sich die Stimmung auf, unsere Muskeln entspannen sich. Aufatmen, seufzen. Und es gibt die harschen und entmutigenden Kommentare: "Wie siehst du denn aus? Hast du zugenommen?" Oder: "Leg dich besser nicht mit der Chefin an, du erreichst da eh nichts". Und schon sitzen wir da, mit hängendem Kopf. Die Stimmen unserer nahen Bezugspersonen begleiten uns überall hin, egal, ob wir 18, 45 oder 63 Jahre alt sind. In unserer Titelgeschichte erzählen wir, wie wir uns gut nachbeeltern - und jede Rolle selbst spielen können. Placebo-Effekt: Woher kommt die neue Anerkennung? Aggression: Warum es ohne sie keine Liebe gibt Selbsterkenntnis: Die schönste Form der Neugier
- Psychologie Heute 6/2026: Das bessere Glück — Lange Zeit nahmen Forscherinnen und Forscher an, dass Menschen vor allem nach Glück oder Sinn streben. Doch beide Konzepte stoßen an Grenzen: Glücksgefühle sind flüchtig und wachsen nicht weiter, wenn wir noch mehr gutes Essen genießen oder über noch mehr Wohlstand verfügen. Sinn wiederum lässt sich nicht jeder Krise zwanghaft abringen. Der japanischstämmige Psychologe Shigehiro Oishi hat mit seinem Team ein neuen Konzept entwickelt: das psychologisch reiche Leben. Es ist ein Leben voller vielschichtiger Erfahrungen, die nicht alle immer glücklich machen - dafür aber Gedanken anregen, tief in Gefühle eindringen und unsere Sicht auf die Welt verändern. Wie wir lernen, psychologisch reich zu leben. Romane: So wird Gelesenes zur eigenen Erinnerung Familienaufstellung: Ist das was für mich? Unser Test Microdosing & Co: Werden Drogen Teil unseres Alltags?
- Psychologie Heute 7/2026: Und ich wusste genau, was ich zu ihr sagen muss — Ein Freund hat eine Panikattacke, eine Kollegin riecht oft nach Alkohol, der Gatte wirkt depressiv: Immer häufiger begegnen wir in unserem Alltag Menschen in psychischen Krisen. Was können wir dann tun? Während wir fast alle einmal Erste Hilfe für Unfälle und körperliche Verletzungen gelernt haben, sind wir bei seelischen Notfällen oft überfordert. Ansprechen oder Telefonseelsorge anrufen, Fragen stellen oder zuhören, Psychiatrie oder Hausarzt? Wir haben mit sieben Profis über sieben Ausnahmesituationen gesprochen - und Ihnen einen Erste-Hilfe-Kasten für seelische Krisen zusammengestellt. Synästhesie: Wenn wir Töne als Farben sehen BDSM: Wie das Bedürfnis ein Paar verändert Reisen: Davonlaufen oder bei sich ankommen? Neue Rubrik: Das psychologische Buch meines Lebens
- Psychologie Heute 8/2026: Immer mehr war irgendwann zu wenig — Wir fühlen uns oft gehetzt und haben wenig Zeit für die wichtigsten Dinge in unserem Leben. Gleichzeitig verbringen wir viele Stunden vor Netflix-Serien, mit Online-Shopping oder swipen uns von Kurzvideo zu Kurzvideo - nur noch einen Kick. Und noch einen. Dabei stört dieses ständige Streben nach schnellem Vergnügen das Gleichgewicht in unserem Belohnungssystem und wir fühlen uns immer häufiger innerlich leer. Wann wird aus einem Vergnügen ein ungesundes Verlangen oder gar eine Verhaltenssucht? Unsere Titelgeschichte erzählt, wie wir wieder unabhängig werden von äußeren Reizen und eine eigene, neue Balance finden. Glück beim Warten: Was beim Schlangestehen passiert Staunen und Ehrfurcht: Zu Besuch bei Dacher Keltner in Berkeley Ozeanisches Gefühl: Über die Psychologie des Wellenreitens
- Psychologie Heute 9/2026: Außen stark. Innen Zweifel — Viele kluge Menschen kennen diese Ambivalenz: Sie glänzen nach außen durch Leistung, Attraktivität und Perfektion - und versuchen damit auszugleichen, wie sie sich innerlich fühlen, nämlich oft voller Zweifel und Fragen an das eigene ungewisse Selbst. Manche füllen die innere Leere mit der Suche nach Anerkennung oder nach Momenten im Scheinwerferlicht, andere gar mit einer Essstörung. In unserer Titelgeschichte im September gehen wir dem vulnerablen Narzissmus nach. Und wie es gelingen kann, unsere Bedürfnisse zu spüren und unsere Autonomie und Lebensenergie zu stärken. Freuds Traumtheorie: Von der Wissenschaft belegt? Liebessucht: Wenn ein Mensch die Welt bedeutet Petzen: Unsympathisch oder notwendig? Therapiestunde: Hochfunktionale Depression
- Psychologie Heute Compact 84: Wege aus der Erschöpfung — Zu viele Pflichten, zu viel Druck, immer unter Spannung – viele von uns fühlen sich am Limit. Und trotzdem halten wir die fröhliche Fassade aufrecht, obwohl wir uns unter der Oberfläche längst verausgabt oder sogar depressiv fühlen. „Hochfunktionale Depression“ nennt man das Phänomen in der Psychologie. Bis dann vielleicht irgendwann gar nichts mehr geht und ein Burnout uns mitten aus dem Leben reißt. Doch Fachleute sehen darin nicht nur das Negative, sondern auch einen Weckruf unseres Körpers, den wir ernst nehmen sollten. Was genau sind die Symptome eines Burnouts? Was unterscheidet ihn von einer Depression? Wie können wir der Erschöpfung vorbeugen – und wie finden wir wieder heraus? Was können wir konkret in unserem Leben ändern? Die Antworten auf diese Fragen und mehr lesen Sie in unserer Compact-Ausgabe Was gegen Erschöpfung hilft. Ein Heft für alle, die wieder mehr Energie in ihrem Leben spüren wollen und sich besser um sich selbst kümmern möchten.
- Psychologie Heute Compact 85: Besser fühlen — Die Fähigkeit, mit Gefühlen umzugehen, ist eine der wichtigsten Kompetenzen, die wir heute brauchen. Wie sonst sollen wir alles verarbeiten und verdauen, was tagtäglich an Nachrichten auf uns einströmt? Wie sonst sollen wir allen Aufgaben und Rollen gerecht werden, die heute von uns gefordert werden? Und natürlich wollen wir auch die schönen und freudigen Gefühle auskosten, die unser Alltag uns schenkt. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen? Wie kann Emotionsregulation helfen, sich weniger durcheinandergewirbelt zu fühlen? Wie gehen wir am besten mit besonders heftigen und schmerzhaften Emotionen um? Die Antworten auf diese Fragen und mehr lesen Sie in unserer Compact-Ausgabe Besser fühlen. Ein Heft für alle, die widerstandsfähiger werden und wieder mehr in Balance sein wollen.
- Psychologie Heute Compact 86: Sich wieder verbunden fühlen — Kuscheln mit den Töchtern, ein Plausch mit den Kolleginnen in der Teeküche, eine Verabredung mit der Freundin am Wochenende: Wir Menschen sind soziale Wesen, wir brauchen die Gemeinschaft und den Zusammenhalt. Im Kontakt zu anderen blühen wir auf. Immer mehr Menschen fehlt es aber an Verbundenheit, die Einsamkeit nimmt zu. Waren früher vor allem Ältere davon betroffen, leiden heute zunehmend junge Menschen unter dem quälenden Gefühl. Warum ist das so? Welche Folgen hat die Einsamkeit für Körper und Psyche? Welche Rolle spielen Empathie und Vertrauen für unser Zusammenleben? Und wie können wir wieder mehr Verbundenheit spüren? Die Antworten auf diese Fragen und mehr lesen Sie in unserer nächsten Compact-Ausgabe Sich wieder verbunden fühlen. Ein Heft für alle, die sich authentische Begegnungen wünschen und wieder echte Nähe in ihren Beziehungen erfahren möchten.
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